Cómo hacer que te pasen cosas buenas en audiolibro

Marian Rojas Estapé es psiquiatra y explica en este libro, con lenguaje de divulgación, qué le pasa al cuerpo cuando vivimos en alerta. El hilo conductor es el cortisol, la hormona del estrés: para qué sirve, qué ocurre cuando no baja nunca y por qué el cerebro reacciona igual ante un peligro real que ante uno imaginado.

Publicado en 2018, fue su primer libro y uno de los más vendidos de no ficción en España en los años siguientes. Combina explicaciones de neurociencia con casos de su consulta y con pautas concretas sobre la atención, el perdón, las metas y el uso de las pantallas. El tono es cercano y optimista.

Sirve a quien quiere entender su ansiedad antes de ponerle remedio. La narra Valeria Arribas y dura unas siete horas.