GuíaBurros: Mindfulness en audiolibro
Lola López
- Narrador
- María José Bosch
- Duración
- 3 h 30 min
- Publicado
- 2021
- Idioma
- español
- Género
- desarrollo personal, no ficción
Una guía para iniciarse en la atención plena, basada en un programa para reducir el estrés. Lola López explica cómo funciona la mente, por qué conviene entrenarla y cómo llevar la práctica al día a día con ejercicios sencillos. Tres horas y media con la voz de María José Bosch, dentro de la colección GuíaBurros de manuales breves. Si el estrés o la ansiedad te desbordan, consulta también con un profesional sanitario.
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