Deja de ser tú en audiolibro

Joe Dispenza sostiene que la personalidad es un conjunto de hábitos: pensamos, sentimos y actuamos casi siempre igual, y por eso la vida se repite. Para cambiarla, dice, no basta con proponérselo. Hay que desaprender esas rutinas mentales y ensayar otras hasta que el cuerpo las dé por buenas.

El libro, publicado en 2012, tiene dos partes. La primera explica las ideas, con referencias a la neurociencia y a la física cuántica que el autor interpreta con mucha libertad y que no forman parte del consenso científico. La segunda es un programa de meditación en varias semanas, descrito paso a paso.

Interesa a quien ya practica meditación o quiere empezar con un método guiado y acepta un marco más espiritual que académico. Esta edición en castellano la narra Adrián Wowczuk y dura unas once horas.